jakie soki dla rocznego dziecka

Poznaj chronologiczny spis umiejętności, które nabędzie twoja pociecha: 1 skok rozwojowy (14-16 miesiąc) – w tym czasie dziecko nauczy się chodzić, utrzymując stabilną pozycję i równowagę – maluch przestanie stawiać stopy do zewnątrz (tzw. kaczy chód). 2 skok rozwojowy (17-19 miesiąc) – brzdąc zacznie sprawnie To uniwersalna zabawka, która pomaga w rozwoju, a jednocześnie dostarcza mnóstwa zabawy i zachęca do aktywności fizycznej. Jeździk dla rocznego dziecka niesie za sobą jednak znacznie więcej zalet, których warto być świadomym. Wiedząc bowiem, jakie tak naprawdę ma on możliwości, znacznie łatwiej będzie dokonać trafnego wyboru. Pierwsze klocki powinny być dopasowane do wieku dziecka. Możesz je kupić zarówno jako zestawy kilku serii, jak i pojedyncze elementy. Jeśli chcesz wybrać idealne klocki, możesz mieć z tym kłopot, ponieważ na rynku znajdziesz: klocki konstrukcyjne. klocki magnetyczne. klocki drewniane. klocki sensoryczne. Okulary na gumce lub w całości wykonane z gumy bądź giętkiego plastiku sprawdzą się idealnie w przypadku ruchliwych dzieci. Nie zniszczą się tak łatwo i będą wspaniale przylegać do główki malca. Rodzice kupujący okulary przeciwsłoneczne dla 1,5 rocznego dziecka powinni również zastanowić się nad modelem wyposażonym w Naturalne kredki dla rocznego dziecka — Honeysticks Pure. To kredki z wosku pszczelego w 100 proc. wolne od plastiku. Producent podaje, że mają okrągły kształt, który jest tak zaprojektowany, że może je łatwo trzymać i używać roczne dziecko. Ponadto kształt sprawia, że kredki są trwałe, bo bardzo trudne do złamania. Who Is Renee Zellweger Dating Now. Zacznę od tego co to jest SOK- to produkt zawierający w 100% wsad owocowy lub warzywny. Sok może być wyciśnięty bezpośrednio z owoców czy warzyw lub otrzymany z zagęszczonego soku (poprzez odtworzenie proporcji wody i aromatu usuniętego w trakcie procesu zagęszczania) . Napój natomiast to każdy produkt, który oprócz soku z owoców zawiera wodę, składniki słodzące, środki smakowe i czasem wzmacniające. Ostatnim produktem z tej grupy to nektar. Zawiera wsad owocowy i tak w zależności od owocu, ten wsad jest różny. Dla jabłek i pomarańczy wsad to min 50%, 40% dla malin, jeżyn czy truskawek, 30% dla śliwki, żurawiny, wiśni, 25% dla bananów, papai, granatów czy mango. Reszta to woda , cukier i kwasek cytrynowy . My skupimy się na soku, bo chyba nie muszę mówić , że nektar i napoje w diecie dziecka to raczej nie jest dobry kierunek. Głównym składnikiem soku to woda, węglowodany ( sacharoza, fruktoza, glukoza i sorbitol) to kolejne najbardziej powszechne składniki odżywcze w nim zawarte. Dla porównania zawartość węglowodanów w soku to ok od 0,44 kcal/ml do 0,64 kcal/ml, gdy ludzkie mleko i preparaty dla niemowląt to ok 0,28 kcal/ml. Przeciętnie dzieci w wielu 1-4 lat zużywają ok 1000kcal/dzień ( w zależności od wieku ) i powinny spożywać filiżankę owoców. Dzieci, w wieku ok 10-18 lat zużywają ok 2000kcal( w zależności od wieku) i powinny spożywać ok 2 filiżanek owoców dziennie. Powinniśmy zachęcać dzieci do spożywania całych owoców, a połowa porcji owoców może być podana w formie soku. Sok owocowy nie ma takiej samej wartości jak cały owoc. Wadą soku jest to , że nie zawiera błonnika, który występuje w całym owocu. Dodatkowo dużo łatwiej i szybciej "przyswaja" się szklankę soku niż zjada owoc. American Academy od Pediatrics (AAP) zaleca, że mleko ludzkie ( lub mieszanka) jest jedynym odżywczym składnikiem, które jest niezbędne dla rozwoju niemowlęcia do 6 miesiąca są potrzebne dziecku żadne dodatkowe składniki odżywcze. Wprowadzeniem soku do diety niemowlaka ryzykujemy zastąpienie mleka sokiem w diecie(sok jest dość kaloryczny i apetyt dziecka może ulec zmniejszeniu), co może spowodować, że w diecie zabraknie białka, tłuszczów, witamin i minerałów, takich jak żelazo, wapń czy cynk. To wystarczający powód wg AAP , aby całkowicie unikać stosowania soku w diecie niemowląt aż do ukończenie 1 roku życia! Jeśli sok jest wskazany ze względów medycznych u dziecka, należy podawać go w filiżance czy kubeczku, a nie butelce, ponieważ w praktyce często dzieci chodzą z butelką i popijają sok, co sprzyja rozwojowi próchnicy. Po 1 roku życia soki owocowe powinny być stosowane jako część posiłku lub jako przekąskę. WNIOSKI AAP soki nie powinny być wprowadzane do diety niemowląt przed ukończeniem 1 roku życia, chyba że istnieje wskazanie kliniczne. Małe dzieci nie powinny spożywać soku z butelki powinniśmy zachęcać dzieci do spożywania cały owoców dla pokrycia zapotrzebowania dzieci na płyny wystarczające jest mleko matki ( mieszanka) i woda należy unikać spożywania soków niepasteryzowanych u najmłodszych ze względu na ryzyko zarażenia salmonellą, escherischia coli i cryptosporidium należy unikać spożycia soku grejpfrutowego, pomarańczowego a nawet jabłek u dzieci , które biorą leki ( szczególnie antybiotyki) oraz żurawinowego, z granatu , z czarnych jagód u dzieci przyjmujących ibuprofen- wpływają one na metabolizm leku ( CYP3A4, CYP2C9) Źródło Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations Melvin B. Heyman, Steven A. Abrams, SECTION ON GASTROENTEROLOGY, HEPATOLOGY, AND NUTRITION, COMMITTEE ON NUTRITION 7 - 8 miesięcy Dzieciom do 3. roku życia najlepiej podawać te soki, które są specjalnie dla nich przeznaczone, takie jak BOBO FRUT. 2min. czytania Czer 21, 2016 Owoce, warzywa, przecierowe soki owocowe oraz przeciery owocowe i warzywne odgrywają istotną rolę w diecie dzieci - dostarczają tego, co najlepsze w owocach i warzywach, czyli witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Nie bez znaczenia jest jakość serwowanych dziecku warzyw i owoców, dlatego należy zwracać uwagę na to, jakie soki kupujemy, a następnie podajemy naszym maluchom. Czas na soczek? Jednym z najczęściej popełnianych przez rodziców błędów jest podawanie dzieciom „dorosłych” soków i napojów, które nie są dostosowane do potrzeb niemowląt i małych dzieci do lat 3 i często mogą mieć nieodpowiednią dla najmłodszych jakość. Twój maluch jeszcze dorośnie do innych soków! Dzieciom do 3. roku życia najlepiej podawać te soki, które są specjalnie dla nich przeznaczone, takie jak soki Bobo Frut. Są one od lat chętnie wybieranymi sokami dla niemowląt i małych dzieci. Zarówno soki owocowo-warzywne, jak i nektary Bobo Frut, nie zawierają dodatku cukru (zawierają naturalnie występujące cukry), a ich skład został opracowany z myślą o potrzebach najmłodszych. Naturalne soki dla niemowląt i starszych dzieci Do przygotowanie soków i nektarów Bobo Frut przykładamy dużą wagę. Surowce pochodzą z kontrolowanych upraw i spełniają rygorystyczne wymagania żywności dla niemowląt i małych dzieci. Receptury zostały opracowane z myślą o niemowlętach i małych dzieciach. Zgodnie z przepisami prawa, nie zawierają substancji konserwujących, barwników ani wzmacniaczy smaku. Zdrowa porcja wiedzy o sokach Bobo Frut Soki i nektary dla niemowląt Bobo Frut, spełniają nawet do 500 razy bardziej surowe normy niż soki i nektary dla dorosłych i starszych dzieci. Soki i nektary Bobo Frut zawierają starannie wyselekcjonowane składniki, które są odpowiednie dla dziecka w danym wieku. Soków takich należy szukać na półce wśród innych produktów przeznaczonych dla najmłodszych. Jednym z ich wyróżników jest widniejące na froncie etykiety wskazanie wieku dziecka, dla którego przeznaczony jest sok (np. „po 6. miesiącu życia, „po 1. roku życia”). Ze względu na wysoką jakość soków i nektarów – środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego, warto je podawać nie tylko do momentu ukończenia przez malucha 1. roku życia, ale i dłużej. Takie postępowanie jest gwarantem tego, że podajemy dziecku to, co dla niego odpowiednie. Dołącz do programu i korzystaj z dodatkowych benefitów Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego maluszka! JADŁOSPISY Pobierz jadłospisy stworzone przez dietetyków. DARMOWE PRÓBKI Odbierz bezpłatne próbki NAN OPTIPRO® Plus 2 HMO. KONKURSY Weź udział w konkursach i wygrywaj nagrody. TESTOWANIA PRODUKTÓW Wypróbuj produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci. Twoje dziecko obchodzi pierwsze urodziny! Wspaniała okazja do celebrowania dla całej rodziny. To także czas, aby pomyśleć o diecie małego człowieka, aby rósł i rozwijał się zdrowo. Czy wiecie, że dieta dla dzieci powyżej 1 roku życia w niewielkim stopniu różni się od diety osoby dorosłej prowadzącej zdrowy tryb życia? Ciekawe, prawda? Oczywiście, dieta malucha nie może być identyczna jak dieta dorosłych. Choć roczne dziecko może jeść już większość produktów, które jada cała rodzina, to jego dieta powinna być lekkostrawna. Nie może zawierać niektórych przypraw, których na co dzień używają dorośli, powinna zawierać tylko świeże produkty, w których nie występują konserwanty oraz sztuczne barwniki i słodziki. Należy unikać podawania dziecku potraw smażonych, mocno doprawionych (pieprz, chili, papryka), mogą bowiem wywołać bóle brzuszka spowodowane przez wzdęcia. Menu rocznego dziecka musi być również odpowiednio zbilansowane. Składniki odżywcze w diecie dziecka Na co zatem zwracać uwagę? Dieta rocznego dziecka musi zawierać wszystkie niezbędne składniki: białka, tłuszcze i węglowodany. Te trzy główne grupy składników odżywczych powinny mieć odpowiednie proporcje. Dobrze skomponowane menu pomoże dziecku w przyszłości uniknąć problemów z otyłością, nadwagą, czy nawet chorób serca. Białko w diecie dziecka powinno pokrywać 15-20% dziennego zapotrzebowania energetycznego. 1 gram białka dostarcza 4kcal energii. W diecie malucha powinno się znaleźć pełnowartościowe białko, którego źródło stanowi chude mięso (indyk, kurczak, cielęcina) i ryby (dorsz, morszczuk, pstrąg), wędliny, mleko i przetwory mleczne (jogurty, kefiry), jajka. Białko zapewnia prawidłowy wzrost dziecka, gdyż buduje wszystkie komórki oraz kształtuje odporność organizmu. Tłuszcze są niezbędne do rozwoju dziecka, gdyż budują błony komórkowe, osłonki mielinowe komórek nerwowych oraz tkankę tłuszczową, która przeciwdziała nadmiernemu przegrzaniu oraz wychłodzeniu organizmu. Tłuszcze stanowią bardzo ważne źródło energii dla rozwijającego się organizmu, pełnią funkcje zapasowe, izolacyjne oraz pomagają we wchłanianiu witamin: A, D, E i K. Dieta uboga w tłuszcze uniemożliwia młodemu organizmowi prawidłowy wzrost i rozwój. Powinny one pokrywać maksymalnie 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, 1 gram dostarcza 9 kcal. Tłuszcze w diecie dziecka powinny być pochodzenia roślinnego (orzechy, oleje, oliwa z oliwek) oraz zwierzęcego (ryby, masło). Dziecko powinno co najmniej 2 razy w tygodniu spożywać ryby, gdyż dostarczają kwasy omega-3, niezbędne dla odporności dziecka i rozwoju mózgu. Węglowodany to z kolei podstawowe źródło energii dla organizmu. Powinny to być cukry złożone dostarczane z warzyw, owoców i pieczywa pełnoziarnistego, natomiast nie zaleca się podawania węglowodanów prostych, zawartych w słodyczach. 1 gram węglowodanów dostarcza 4kcal energii. Optymalnie powinny one stanowić 50–55% dziennej porcji kalorii. Odpowiednie źródło węglowodanów dla rocznego dziecka stanowią zboża (kasza gryczana, jęczmienna), ryż brązowy, ziemniaki oraz warzywa i owoce, które dostarczają również witaminy i sole mineralne. Kasze stanowią również źródło błonnika, który warunkuje prawidłową pracę jelit oraz zapobiega zaparciom. Warto przyzwyczajać dzieci, od pierwszych lat życia, do spożywania ciemnego pieczywa – pełnoziarnistego, posmarowanego masłem,. W tym okresie kształtują się bowiem u dziecka nawyki żywieniowe. Częstotliwość posiłków Maluszek powinien spożywać 5 posiłków dziennie o małych objętościach, w odstępach 3-4-godzinnych. Podawanie posiłków regularnie i o stałych porach (godzinach) sprawi, że dziecko będzie je chętnie jadło i nie będzie miało ochoty na podjadanie pomiędzy nimi. Właśnie teraz ustala się tempo metabolizmu dziecka. Jeśli maluch będzie jadał bardzo nieregularnie, organizm przestawi się na „tryb oszczędnościowy” i zacznie gromadzić tkankę tłuszczową (a metabolizm zwolni). Wolny metabolizm to większa skłonność do tycia. Poza tym trzeba też pamiętać, że żołądek dziecka jest o wiele mniejszy niż dorosłego i lepiej funkcjonuje, gdy dostaje małe porcje jedzenia, ale za to częściej (a nie odwrotnie). Jakie porcje dla rocznego dziecka? Zalecenia dietetyków mówią, że dzieci w wieku 1–3 lata powinny spożywać dziennie ok 1300 kalorii. Wielkość porcji dla rocznego dziecka jest także bardzo ważna. Jeśli nakładasz dziecku zbyt dużo jedzenia, maluch może stać się w niejadkiem. Góra jedzenia na talerzu demotywuje – dziecko wie, że i tak wszystkiego nie zje i mama będzie niezadowolona. Lepiej podać mniej (i ewentualnie dołożyć albo powiększyć następny posiłek), niż zabrać ze stołu talerz pełen jedzenia. Dietetycy zalecają dzieciom w ciągu dnia 200 g owoców i 400–500 g warzyw. Podziel tę ilość na porcje zgodnie z tym, co lubi dziecko. Podaj mu np. pół jabłka, morelę, pół szklanki soku – to dzienna porcja owoców. Warzywa gotuj na parze, podawaj w zupach albo surowe w cząstkach. Śniadanie powinno pokrywać 25% dziennego zapotrzebowania rocznego dziecka na kalorie. To najlepszy czas na pełne energii węglowodany, np. w postaci kaszki albo kleiku. Drugie śniadanie powinno pokrywać 10% kalorycznej puli. Najlepiej podać owoce, np. kilka śliwek albo pół jabłka. Obiad to największy z posiłków – powinien zawierać 30% dziennej porcji kalorii. Może to być zupa jarzynowa (około pół szklanki) i drugie danie, np. drobiowy kotlecik z kaszą i surówką. Podwieczorek to ulubiony posiłek większości maluchów, choć pokrywa tylko 15% kalorycznej tabeli dziennej. Dobrym posiłkiem będzie owoc, domowe ciasto lub mała surówka. Kolacja najlepsza będzie lekkostrawna i niezbyt obfita. Powinna pokrywać 20% kalorycznej normy. Możesz podać dziecku kaszkę, gotowane warzywa, makaron z lekkim sosem. Czego unikać w diecie rocznego dziecka? Sól - potrawy dla rocznego dziecka nie powinny być solone. Nawet jeśli sama nie posolisz jedzenia, i tak w waszej diecie będzie sporo soli, bo jest ona w produktach, które kupujesz w sklepie, np. w chlebie, wędlinach, serach. Czemu nadmiar soli jest niewskazany dla dziecka? Bo pogarsza przyswajanie wapnia i ma związek z powstawaniem nadciśnienia oraz chorób serca. Za nadający słony smak uważany jest seler. Cukier - drugim dodatkiem smakowym, na którym warto oszczędzać, jest cukier. Nadmiar cukru w diecie przyczynia się do nadwagi i otyłości. Najlepiej wykorzystuj naturalny smak owoców i warzyw. By danie osłodzić – dodaj np. marchewkę. Smażone potrawy – do 12 miesiąca życia są niewskazane. Powyżej 1 roku można już serwować dziecku smażone potrawy, jeśli przygotujesz je na niewielkiej ilości świeżego oleju rzepakowego lub na oliwie z oliwek, okazjonalnie dania na słodko na oleju kokosowym. Napoje gazowane w diecie dziecka są absolutnie zakazane, nawet pod postacią smakowej wody mineralnej. Wszystkie napoje gazowane są sztucznie barwione i na potęgę dosładzane. A w dodatku - z powodu nieustannej promocji i reklamy - uzależniają. Produkty konserwowane, wędzone, sery pleśniowe - od czasu do czasu można maluchom podać groszek czy kukurydzę z puszki. Odradzamy natomiast serwowanie gotowych dań, przeważnie bardzo tłustych, przygotowanych najczęściej z mięsa i podrobów kiepskiej jakości. Konserwy rybne także nie są dla dzieci wskazane. Sery pleśniowe, możemy podać dziecku dopiero po ukończeniu 3 Wcześniejsze ich wprowadzanie może spowodować zakażenie bakteryjne, gdyż sery te zawierają bakterie z rodzaju Listeria, na które dzieci do 3 są bardziej podatne (mają nie w pełni wykształcony przewód pokarmowy. Produktów wędzonych nie powinno się podawać małym dzieciom. Te kupowane w supermarketach zazwyczaj nie są wędzone tradycyjnie, tylko sztucznie upodobnione do wędzonych poprzez dodatek preparatów dymu wędzarniczego otrzymanego przemysłowo i innych chemicznych dodatków. Zawierają bardzo dużo soli i konserwantów. Mogą powodować alergie. Ogólnie rzecz biorąc więcej w nich niezdrowych dodatków niż wartościowych składników. Urozmaicaj dietę rocznego dziecka, ale wybieraj zdrowe produkty. To najlepszy moment do tego, by przyzwyczaić je do chrupania słupków świeżej marchewki lub popijania wody. Słodycze i chipsy - nie należy podawać dziecku słodyczy oraz niezdrowych przekąsek w postaci chipsów. Nie dostarczają składników odżywczych tylko puste kalorie i zwykle zawierają barwniki, konserwanty, tłuszcze trans i inne szkodliwe dla zdrowia dodatki. Lepiej zastąpić je surową marchewką lub orzechami. Rytuał spożywania posiłków Posiłki dla dzieci powinny być estetycznie podawane oraz kolorowe, by zachęcić maluszka do ich spożywania. Powinny być jednocześnie łatwostrawne i pełnowartościowe. Namaluj uśmiech z dżemu i oczka z owoców na naleśniczku, ułóż misia z warzyw albo bałwanka z jajka na talerzyku, wytnij serduszko z kromki chleba. Bądź kreatywnym kucharzem dla swojej pociechy. Dziecko, które opanowało już zdolność chwytu i trzymania przedmiotów szybko sięga po łyżeczkę. Dlatego należy umożliwić mu doskonalenie tej umiejętności podczas samodzielnego spożywania posiłków. Ucz samodzielnego jedzenia – nie karm już rocznego dziecka. Dzieci chętnie same próbują posługiwać się sztućcami podczas jedzenia. Pozwalaj mu na to, nawet jeśli po posiłku zostaje pobojowisko. W końcu dziecko nauczy się celnie trafiać łyżeczką do ust i ostrożniej będzie obchodziło się z talerzykiem. Napoje podawaj w plastikowym kubeczku (butelka ze smokiem powinna już odejść do lamusa). Ponadto karmienie dziecka powinno odbywać się w przyjaznej atmosferze, aby nie wiązało się z krzykiem i nerwową atmosferą, ponieważ dziecko będzie kojarzyło jedzenie z przykrą czynnością. Podawaj posiłki tylko przy stole. Chcesz, by dziecko zjadło choć ociupinkę kaszki i biegasz za nim po pokoju? W końcu sadzasz go przed telewizorem i wtedy, zajęty bajką, daje się wreszcie nakarmić. W ten sposób dziecko uczy się co chwilę jeść. Posiłku nie kojarzy ze stołem i konkretną porą, a bardziej z oglądaniem telewizji i ciągłym podjadaniem. Trudno się potem dziwić, że dziecko nie może się obejść bez słodkiego deseru po obiedzie czy chrupek podczas oglądania bajki. Ideałem byłoby przyzwyczaić dziecko do wspólnych rodzinnych posiłków przy stole. To będzie też dobra okazja do tego, by pomału uczyć go dobrych manier i dawać dobry przykład (mama i tata też chętnie jedzą warzywa i mięsko). Nie zmuszaj dziecka do jedzenia – proponując dziecku posiłki, działaj stopniowo i na początku trzymaj się tych potraw, które dziecko najchętniej je. Jeśli uwielbia naleśniczki, rób je, a nowości wprowadzaj pojedynczo. Jeśli gęsty krupnik z całymi cząstkami warzyw nie zdobędzie sympatii dziecka, zrób go ponownie, ale dopiero po kilku tygodniach. Nie martw się, gdy dziecko zacznie wybrzydzać przy jedzeniu i czasem nie tknie nic np. przy obiedzie. W końcu zgłodnieje i samo da ci znać. Oczywiście pod warunkiem, że zamiast tego obiadu nie dasz mu góry słodkości – byle zjadło cokolwiek. Jeśli będzie wiedziało, że niezjedzenie posiłku skutkuje słodką nagrodą, będzie tak robiło częściej. Pamiętaj, że grymaszenie przy jedzeniu może być spowodowane bolesnym ząbkowaniem, a w tym przypadku pomocny okaże się Gengigel® Ząbkowanie. Jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegać opisanych zasad podczas przygotowywania posiłków dla roczniaka, to Twoje dziecko będzie zdrowe i pełne energii. Warto, bo przecież na zdrowiu i prawidłowym rozwoju dziecka zależy najbardziej każdemu rodzicowi! Monika KluczykJest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ukończyła także II-stopniowy kurs dietetyki. Interesuje się ochroną zdrowia, promuje aktywny tryb życia. Od wielu lat zajmuje się promocją produktów wspierających zdrowie w wiodących firmach farmaceutycznych. Maluchy potrzebują jak najwięcej witamin oraz minerałów, aby ich rozwój był harmonijny. Soki to cenne źródło błonnika, który pozwala jelitom na prawidłową prace, a to z kolei eliminuje przykre dla najmłodszych zaparcia. Sok dla niemowląt, jak wybrać ? Niemowlaki przygodę z sokami zaczynają od piątego miesiąca życia. Od tego momentu można podać dziecku sok z jabłek. Ten owoc jest najbardziej bezpieczny dla najmłodszych, a to dzięki temu, że nie zawiera alergenów oraz posiada duże ilości błonnika, który zbawiennie wpływa na brzuszki naszych maluchów. Jeśli obawiamy się, że dziecko może źle zareagować na pierwszy sok, można rozrobić go niegazowaną wodą mineralną przeznaczoną dla dzieci. Innym owocem, z którego można przygotować sok dla niemowląt jest marchew, która jest bardzo bezpieczna i nie wywołuje alergii u najmłodszych. Nieco starsze dziecko może już przyjmować soki, które są przygotowane jako starty owoc lub można zakupić specjalny sok dla dzieci, który oznaczony jest, jako produkt specjalnego przeznaczenia. Wówczas mamy pewność, że podawany napój jest odpowiedni dla naszej pociechy. Sok czy nektar ? Jeżeli dziecko je większość potraw, możemy bez problemu wprowadzić do jadłospisu nektar, czyli przecier z owoców zmieszany z wodą. Nektar zawiera cząstki owoców, które mają dużo witamin i cennych minerałów. Zwolennicy nektarów podkreślają, że tak przyjmowane owoce są bardziej przyswajalne przez organizm, co znów wiąże się z podniesieniem odporności i ogólną poprawą kondycji organizmu. Pamiętajmy, że przed zakupem soku czy nektaru powinniśmy dobrze zapoznać się ze składem, tak aby być pewnym, że małe dziecko może je spożywać. Trzeba podkreślić, że obecnie wiele osób przed zakupem jakiegokolwiek produktu uważnie studiuje skład, który podaje producent. Dzięki temu możemy wyeliminować takie składniki, jak syrop glukozowo-fruktozowy, który jest jedynie sztucznym ulepszaczem smaku nie wnoszącym nic dobrego do jadłospisu. Soki dla dzieci nie mogą zawierać sztucznych barwników czy dodatków. Zwróćmy też uwagę, skąd pochodzą owoce użyte do wytworzenia produktu, bowiem im dalszy kraj, tym większe prawdopodobieństwo użycia środków chemicznych do ich konserwacji w czasie transportu. Soki zrobione przez mamy Soki dla dzieci przygotowane w domu są najświeższe i najzdrowsze, a to dlatego, że wiemy z czego je robimy i co do nich dodajemy. Owoce wyciśnięte przez sokowirówkę czy starte na tarce to propozycja dla malucha na dobry podwieczorek. Ważne jest, aby owoc nie był nadgniły i był pochodzenia ekologicznego. Nie dodawajmy cukru do tak przygotowanych soków. W owocach naturalnie występuje cukier, tak więc nie dosadzajmy żadnych soków czy przecierów. Po co poprawiać przyrodę ? Kwaskowate owoce możemy zawsze pomieszać z tymi słodszymi. Tak powstała mieszanka będzie naturalnie słodka, a pociecha z pewnością będzie zadowolona z pysznego dodatku do obiadu. Coraz więcej powstaje punktów sprzedaży soków, które są przygotowane ze świeżych owoców i są dedykowane właśnie dla najmłodszych. To idealne rozwiązane, kiedy zabiegani rodzice nie mają czasu przygotować samodzielnie zdrowego napoju dla dziecka. Ta moda niedawno zawitała do naszego kraju, jednak już ma sporo zwolenników. Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę! NAJLEPSZA 10-tka SKLEPOWYCH PRZEKĄSEK DLA DZIECI (I DOROSŁYCH)Często pytacie nas o gotowce. Dzieci chcą mieć coś słodkiego w plecaku. Oto lista zdrowych przekąsek.♥ 1Pilos Pure dostępny w różnych jogurt, 39% owoce, 0,4 % owies mielonyGdzie kupić: w LidluJogurty mają bardzo dobry skład, nie tylko nie zawierają cukru, ale w ogóle żadnych słodzideł. Jedynie jogurt i ze strony Lidla♥2Batoniki od Helpa oraz Dobra KaloriaPrzykład: Baton owocowy kokos i nuta pomarańczySkład: daktyle, wiórki kokosowe (14%), orzechy nerkowca (6%), orzeszki ziemne (5%), chrupki zbożowe (mąka kukurydziana, mąka ryżowa), olejek pomarańczowy (0,05%).Gdzie kupić: w Rossmanie, Alaantkowym SklepieNaprawdę można znaleźć batoniki, które mają bardzo dobry skład. A to bardzo lubiana przez dzieci przekąska, idealna do torebki, śniadaniówki i potrafi dać prawdziwy zastrzyk energii na kolejne lekcje czy podczas szaleństw na placu batoniki od HELPA oraz Dobra Kaloria. Mają czyściutki skład: same owoce, orzechy, ziarna, bez dodatku cukru. Idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu przygotować przekąski na wyjście a Twoje dziecko potrzebuje zdrowego zastrzyku energii. Helpa i Dobra Kaloria odczarowują sklepowe słodycze. Bardzo polecamy!♥3 Chrupiąca pszenica z melasą (i inne produkty ekspandowane z firmy Dobra Kaloria).Skład: pszenica ekspandowana, melasa buraczana, kupić: Piotr i Paweł, Auchan, Rossmann i inne większe sklepy lub w Alaantkowym SKLEPIEZdaniem AlaantkowegoBLW: Ala swego czasu uwielbiała chrupać ekspandowane zboża, często dodawałam je równiez do jogurtu czy owoców. Świetna przekąska. Antek również uwielbia chrupać te małe przekąski. Tak, to zdecydowanie świetny produkt – alternatywa do „czokapików” i innych słodzonych płatków śniadaniowych.♥ 4Żelki Bob SnailSkład: jabłko-wiśnia: Skoncentrowany sok z jabłka 83,3%, skoncentrowany sok z wiśni 13,7%, agar 2,9%, skoncentrowany sok z czarnej marchwi 0,1%Gdzie kupić: Rossmann, Alaantkowy SKLEP Kolorowe misie to smak naszego dzieciństwa- lista składników jak stąd do Księżyca. Domowe żelki zrobicie z przepisu z naszej książki… , ale możecie też skorzystać z gotowca o rewelacyjnym składzie. Żelki owocowe Bob Snail, podobnie jak zakręcone przekąski owocowe ze zwariowanym ślimakiem to naturalna słodycz owoców i jagód- 100% natury. Powstają z sezonowo zbieranych owoców. To też świetna przekąska dla alergików: nie zawiera glutenu, mleka, orzechów, soi, jajek. Żelki zrobione są z wykorzystaniem agaru, więc są odpowiednie także dla wegan.♥5Ciasteczka Amerello lub Lekki ChrupSkład: melasa buraczana*, ekspandowane nasiona amarantusa* (32%), nasiona sezamu*, ekspandowane ziarno prosa*, miazga sezamowa*, miód*. Gdzie kupić: Alaantkowy SKLEPDługo szukałyśmy naprawdę godnych uwagi ciasteczek. Udało się: Amarelki od Amarello oraz Lekki Chrup od Dobrej Kalorii. Ekspandowane ziarna amarantusa i zdrowe dodatki: do wyboru ziarno kakaowe, sezam, liofilizowane owoce. Słodycz uzyskana dzięki bardzo wartościowej melasie buraczanej. Delikatnie słodkie, fajnie chrupiące. Produkty Amarello są dodatkowo w 100% bezglutenowe.♥ 6Crispy Natural. Suszone chipsy z 100% suszonych kupić: w Alaantkowym Sklepie lub w większości sklepów AlaantkowegoBLW: Chyba ja lubię bardziej niż moja córka:) Są pyszne. nie tylko te jabłkowe, ale np. warzywne również. Polecamy! Koniecznie sprawdzcie inne smaki owocowe i warzywne. To super przekąska do filmu:P zamiast solonych laysów:)) Chipsy owocowe i warzywne to pyszne owocowe plasterki – suszone, a nie smażone. Dzięki temu nie zawieraj dodatku tłuszczów, a przyjemność z chrupania jest tak samo duża. Są bezpieczne dla osób chorych na celiakię i z nietolerancją glutenu. To także fajna opcja, by pokazać dziecku warzywa i owoce w innej formie. Może tak zasmakuje w buraku?♥ 7Helio Natura – Śliwki kalifornijskie (i inne suszone owoce tej firmy)Skład: śliwki:)Gdzie kupić: duże sklepy spożywcze lub przez Internet [kliknij tutaj]Zdaniem AlaantkowegoBLW: Suszone owoce Helio są pyszne i bardzo zdrowe. Naprawdę!zdjęcie ze strony 8Krążki Porcja Dobra Skład: daktyle (54%), suszone jabłka (40%), orzechy laskowe (5%), cynamon (1%).Gdzie kupić: w Alaantkowym SKLEPIEOwoce, orzechy i NIC WIĘCEJ!Krążek zrobiony jest z prasowanego miksu suszonych owoców i świeższych, posiekanych pyszna i zdrowa przekąska, która stanowi świetną alternatywę dla przekąsek suszone są w niskiej temperaturze, co pozwala na zachowanie wszystkich witamin i cennych wartości odżywczych.♥ 9 Spreewaldhof Apfelino Mus owocowy jabłko Skład: jabłka (70%), truskawki (20%), zagęszczony sok jabłkowy (9%), zagęszczony sok z kupić: AlaantkowegoBLW: Nic dodać, nic ująć. Antek często zajada, Ala ostatnio spróbowała i również ten produkt przypadł jej do gustu. Polecamy!♥10Lindt Czekolada 70%, 85%, 90% miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, cukier, naturalna wanilia bourbon. Masa kakaowa minimum: 70%.Gdzie kupić: Auchan, Alma, Piotr i Paweł, Chata Polska i wiele innych AlaantkowegoBLW: Bardzo dobra i intensywna w smaku gorzka czekolada. Zawiera minimum 70% kakao, czyli dużo więcej niż inne popularne tzw. gorzkie czekolady:) Polecamy!♥To już koniec listy, ale, może znacie jeszcze inne produkty godne polecenia? Komentujcie, wstawiajcie zdjęcia, zachęcamy:) Chcesz poznać nasze książki i ebooki z przepisami? Wszystko to znajdziesz w jednym miejscu – naszym alaantkowymSKLEPIE.

jakie soki dla rocznego dziecka